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妊娠中
女性に多い貧血・貧血とは何か。妊活中や妊娠中の影響を理解し、食生活を見直しましょう
貧血の検査を定期的に受けている方は少ないと思いますが、貧血女子は約10人に1人と言われています。特に生理中は約10％の女性が貧血傾向になるそうです。 貧血というのは、ふらっとするという症状のことではなく、赤血球の量と質が […] -
健康
肩こり解消ストレッチ！お腹や足の冷えは肩こりからきているのかも！？
妊活と肩こり 妊活と肩こりと聞いてもピンとくる人はあまりいらっしゃいません。なぜ妊活には肩こりと関係性があるのでしょうか。まずは簡単に肩まわりの筋肉のお話をしていきます。 ＜ 僧帽筋(そうぼうきん)、肩甲挙筋( […] -
健康
妊娠しやすい体づくりのため、湯船につかり、体を温め、リラックス効果を高めることが大切です。
疲労困憊・妊活・妊娠中～出産までのケアにも入浴がおすすめです 今年も早一ヵ月が経とうとしています。そろそろ疲れがたまってきていませんか。疲れが取れるメカニズムは体内にたまったCO2や活性酸素などの老廃物を排出して、酸素や […] -
健康
妊活・妊娠中の食生活のポイントは！？オサカナスキヤネ&まごわやさしい
オサカナスキヤネ ちょっと関西風なこの言葉。 何を表しているかご存知ですか？ 血液サラサラにする食事のチェックに使います。 これらが全て食事に取り入れられているか？確認してみて下さい。 【お】 お茶 カテキンが活性酸素の […] -
健康
冬の養生法。食事を見直し、体を動かすことがポイント！冷えに有効なツボにお灸をしましょう。
冬の体調不良は夏・秋の疲れが溜まってしまい免疫力や抵抗力が弱くなっているところに日々の気温の変化で体調が崩れてしまう事が要因とされています。症状としては喉の痛みや咳・発熱・そして頭痛がだらだらと長引いてしまうのが特徴です […] -
妊活
子宮内膜とは？子宮内膜の厚さと妊娠率の関係・子宮内膜をふかふかにするためにできること。
子宮内膜とは 子宮の内側の壁を覆い、月経周期に対応し増殖・剥離を繰り返し、妊娠の準備や維持においてとても大切な部分となります。 子宮内膜は月経の周期により変動します。(月経期)エストロゲン・プロゲステロンの減少により子宮 […] -
健康
生理中の不調はなぜ起きる?PMSや生理にまつわる疑問・痛み止めの選び方について
生理中の不調 生理中にお腹の痛みや腰の痛み、イライラや抑うつ感などなにかしらの不調を感じている女性は約７割ほどいると言われています。多くの女性が生理に悩んでいることがわかりますね。生理が始まり不調を感じていてもなんとなく […] -
妊活
妊活は夫婦の協力がとても大切！話のきっかけに妊活セミナーなどの活用もおすすめ
妊娠セミナーの内容 -
健康
冷え性とは？冷え症におすすめのツボ、寒さに負けない体づくりを始めよう！
「冷え」って何なのでしょう？西洋医学には「冷え」の概念はありません。西洋医学的に言うと基礎代謝が低下する事による産熱不足の症状といえます。 -
ブログ
【体質チェック】自分の体質を理解し、自分に合った改善方法を見つけ出そう(妊活編）
妊活体質チェック ひとくちに「栄養不足」といっても、その理由は人それぞれ。食事はもちろん、体質、生活習慣によっても変わってきます。早速ですが1から順に何番に当てはまるかチェックしてみましょう！ 1 タンパク質は肉や魚では […]
