健康

こむら返り こむら返りのメカニズムは、まだ医学的に完全に明らかになっておりません。 筋紡錘と腱紡錘という、センサーの働きが関係しているのではないかと考えられています。 筋紡錘 筋紡錘は筋肉の中にある１センチほどの感覚器官 […]

４月１日より「日本人の食事摂取基準」が新しくなりました。 骨粗しょう症は生活習慣病の扱いになり、食べる順番の健康効果に関する項目は削除されました。 骨粗しょう症が食事摂取基準に加わったことは、私たちの長寿化社会における一 […]

女性の健康と美しさをサポートするエストロゲン。 血管の弾力を守り、骨形成を促し、肌や髪にうるおいを与え、脳機能や自律神経の安定にも寄与します。 しかし、閉経前後にはその量が急激に減少し、身体や心に様々な不調が現れることがあります。 この変化に対し、鍼灸は自然な方法で体のバランスを整え、不調を和らげる手助けをします。

最近「 秋バテ 」という用語をよく耳にします。 秋バテとは、夏の疲れが溜まり体力を消耗してしまいそれがもとで自律神経の乱れや血液の巡りが悪くなり食欲不振や寝不足、 頭がすっきりしない、めまいや立ちくらみなどの症状が出てき […]

最近、朝ごはんを食べない方が多いですが、食べられないということも多いようです。 朝食を抜くことによる体の影響 朝食を抜く生活が続くと、肥満になりやすくなることが研究により示されています。 特に内臓脂肪の増加は、さまざまな […]

妊娠中の頭痛。頭痛がひどい時の対処法。頭痛の予防には日ごろの生活の見直してみましょう。

脳の疲労とは 妊活をしていると、心配や不安なこともあり、ついついスマホを見すぎてしまうという方は多いと思います。脳疲労に詳しい脳神経外科の先生は「外部の情報を頭の中に入れる事に集中している時間が長くなると脳は情報を処理し […]

血糖値は女性ホルモンの影響？？ 妊娠中は女性ホルモンの関係で脂肪が付きやすいと言われています。つわりが解消し、ストレス解消のためにもついつい甘いものが食べたくなります。気を付けていないと、太り過ぎてしまったり、太ると産道 […]

ついつい食べ過ぎてしまう食欲の秋。魚介系では秋刀魚や秋鮭、サバやニシン。野菜や果物では、栗やさつまいも、ぶどうや柿などなど、旬を迎える美味しい食材が盛りだくさんです。秋刀魚には歯や骨の健康に欠かせないカルシウムの吸収を助 […]

日中はまだまだ夏と変わらず暑い日もありますが、日が落ちるのもはやくなり、朝晩はすっかり過ごしやすくなりました。秋はすぐそこまできているようですね。季節の変わり目のこの時期は毎年体調を崩されるかたが多く見受けられます。新型 […]