みやび鍼灸院 院長 ■新宿で妊活中の方へ｜見落とされがちな「座り方」
新宿で妊活や不妊治療をされている方から、よくこんなご相談をいただきます。
「検査では問題ないのに結果が出ない」
「冷えや腰痛が気になる」
このような場合、見落とされがちなのが
日常の“座り方”です。
実は座り方は、骨盤の状態や血流に大きく影響し、
妊娠しやすさにも関係してきます。
■座り方が妊活に影響する理由
長時間のデスクワークやスマホ姿勢により
・骨盤が後ろに倒れる
・猫背になる
・股関節が硬くなる
こうした状態が続くと
✔ 子宮・卵巣周りの血流低下
✔ 内臓の位置の乱れ
✔ 冷えやすい体質
につながります。
新宿で妊活のご相談を受けている中でも、
「姿勢を整えただけで変化が出る方」は少なくありません。
■こんな座り方は要注意（NG姿勢）
以下に当てはまる方は注意が必要です。
・浅く座る
・背もたれにダラっともたれる
・足を組むクセがある
・猫背になっている
これらはすべて、骨盤の歪みを引き起こす原因になります。
■妊活に良い正しい座り方
今日からできるポイントは3つです。
① 椅子に深く座る
② 骨盤を立てる（坐骨で座るイメージ）
③ 足裏を床につける
さらに
・30分に1回立つ
・お尻の後ろにタオルを入れる
といった工夫をすることで、より効果的に骨盤を安定させることができます。
■実際の変化（臨床の一例）
新宿でご来院された妊活中の方で
・慢性的な腰痛
・強い冷え
・長時間デスクワーク
という状態の方がいらっしゃいました。
施術とあわせて座り方を改善したところ
✔ 腰痛の軽減
✔ 下半身の冷え改善
✔ 基礎体温の安定
といった変化が見られました。
妊活では、特別なことよりも
日常の積み重ねが結果を左右します。
■新宿で妊活・不妊の体質改善なら
新宿みやび鍼灸院では
✔ 妊活鍼灸
✔ 骨盤調整（トムソンベッド）
✔ 自律神経の調整
を組み合わせ、妊娠しやすい体づくりをサポートしています。
「なかなか結果が出ない」
「体質から整えたい」
という方は、お気軽にご相談ください。
■まとめ
座り方は1日の中で最も長い習慣のひとつです。
「1日8時間の座り方が体を作る」
妊活中の方こそ、
まずは日常の姿勢から見直してみてください。