妊娠中の腰痛は我慢しない｜妊婦さんの腰痛と鍼灸【新宿】

妊娠中の腰痛、我慢していませんか？妊婦さんの腰痛と鍼灸

妊娠すると、お腹が大きくなるにつれて身体のバランスが変化します。

「腰が痛い」
「立ち上がると腰がつらい」
「お尻まで重だるい」
「長時間歩くと腰がつらくなる」

このような腰の不調を感じる妊婦さんは少なくありません。

妊娠中だから仕方がないと我慢してしまう方もいますが、日常生活に支障がある場合は、一人で抱え込まずに医療機関などへ相談しましょう。

妊娠中は、お腹が大きくなることで身体の重心が変化します。

立っているときや歩いているときの姿勢も変わり、腰や骨盤周囲に負担を感じやすくなります。

さらに、仕事で長時間座っている、立ち仕事が多い、運動不足など、普段の生活習慣も腰の負担に関係することがあります。

腰がつらいからといって、原因が腰だけとは限りません。

お尻や股関節周辺、太ももなどの筋肉が硬くなっていることで、身体の動かしにくさや重だるさを感じることもあります。

そのため、腰だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。

妊娠中の施術では、妊娠週数や体調などを考慮する必要があります。

新宿みやび鍼灸院では、妊婦さんの状態を伺いながら、無理のない姿勢で身体のケアを行います。

腰痛だけではなく、肩こりや脚のだるさなど、妊娠中に感じやすい身体の不調についてもご相談いただけます。

ただし、妊娠中の強い痛みや急な症状、出血、発熱などがある場合は、鍼灸を受ける前に産婦人科へご相談ください。

日常生活では、

・同じ姿勢を長時間続けない
・無理のない範囲で身体を動かす
・重いものを持つ動作を避ける
・十分に休む
・腰に負担の少ない姿勢を意識する

などを心がけましょう。

症状や妊娠経過によって適切な対応は異なります。

「妊娠してから腰がつらくなった」という方は、まず産婦人科で相談したうえで、身体のケアを検討しましょう。

新宿みやび鍼灸院では、妊娠中の腰痛や肩こりなど、妊婦さんの身体の不調についてご相談いただけます。

妊娠中は身体が大きく変化する時期です。

無理をして我慢するのではなく、体調に合わせたケアを取り入れていきましょう。