不眠

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脳疲労は心身の不調につながります。スマホやパソコンから離れリラックスした時間を作りましょう。

脳の疲労とは妊活をしていると、心配や不安なこともあり、ついついスマホを見すぎてしまうという方は多いと思います。脳疲労に詳しい脳神経外科の先生は「外部の情報を頭の中に入れる事に集中している時間が長くなると脳は情報を処理し […]
投稿日 2024年5月14日

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健康
睡眠の質を高める方法は？早寝早起きは女性ホルモンにもいい！良い入眠方法とは？

活性酸素には卵子を攻撃するので睡眠不足は卵子の育成を妨げる事になります。また男性の睡眠不足は精子の数が25％も減少させるという説もあるそうです
投稿日 2022年9月6日

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