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ブログ
脳疲労は心身の不調につながります。スマホやパソコンから離れリラックスした時間を作りましょう。
脳の疲労とは 妊活をしていると、心配や不安なこともあり、ついついスマホを見すぎてしまうという方は多いと思います。脳疲労に詳しい脳神経外科の先生は「外部の情報を頭の中に入れる事に集中している時間が長くなると脳は情報を処理し […] -
健康
睡眠の質を高める方法は?早寝早起きは女性ホルモンにもいい!良い入眠方法とは?
睡眠中に体で起こっていること 私達は睡眠時、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返しています。深い睡眠である「ノンレム睡眠」の時に成長ホルモンが分泌されます。 成長ホルモンは他のホルモンを調整する働きがあり、同じ脳下垂体 […]