みやび鍼灸院 院長 ユビキノール（Ubiquinol）は、よく聞く「コエンザイムQ10（CoQ10）」の還元型のことです。
🔬ユビキノールの特徴
- CoQ10には 酸化型（ユビキノン） と 還元型（ユビキノール） の2種類があります。
- 体内で実際に働くのは「還元型（ユビキノール）」です。
- 通常のサプリに多いのは「酸化型（ユビキノン）」で、体の中でユビキノールに変換されてから作用します。
👉 でも年齢とともに変換能力が落ちるため、40歳前後からは「ユビキノール（還元型CoQ10）」の方が効率が良いとされています。
🌱妊活との関わり
- 卵子・精子のエネルギー工場＝ミトコンドリアをサポート
- 卵子の質改善（特に高年齢妊活で注目）
- 強い抗酸化作用 → 卵子や精子を酸化ストレスから守る
💊サプリ選びのポイント
- 「還元型（ユビキノール）」と表示のあるものがおすすめ
- 推奨量は 100〜200mg／日
- 脂溶性なので食後に摂ると吸収率UP
まとめ
ユビキノールは、コエンザイムQ10の「体にすぐ使える形」。
特に 40歳前後の妊活さんや卵子の質改善を意識する方に向いています。