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生理とは?つらい生理痛を和らげる緩和方法・セルフケアと鍼灸のツボ
生理について はじめに、自分の体や生理の事をよく理解していますか。このようなアンケート結果があります。 つまり、健康状態に不安があると自信を持って仕事をすることが難しくなっていくのです。一方で、ヘルスリテラシー(自分の体 […] -
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安産灸 西新井の戸部先生の講習
第一回 安産灸セミナー 安産灸とは、お母さんが赤ちゃんの為になにかしてあげたい!という思いから始まっていきます。16週から20週を過ぎ胎動を感じられたら始めることが出来ます。だからといって16週から始めなければいけないわ […] -
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予定日超過に安産灸!歩いても子宮口が開かない・頸管が短くならない等にお灸!
予定日超過 出産予定日までの日数は、最終月経開始日から数えて280日(40週)とされています。 37週から41週6日までのお産を正期産と言います。42週を過ぎても出産に至らない場合を「過期産」 と言います。 過期産で心配 […] -
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妊娠中の血中DHA・EPA濃度が出産にも影響!DHAとEPAを摂取して早産リスクを回避
DHA・EPA 最近、ハーバード大学の研究で妊娠初期と中期の血中 DHA・EPA の低濃度は①早産のリスク要因になり得るという結果が報告されました。DHAやEPAは魚油に豊富に含まれるオメガ3脂肪酸に属する②必須脂肪酸で […] -
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なぜ葉酸は必要?妊婦の必要な葉酸の摂取量といつまで気を付けるか。
葉酸とは 葉酸はビタミンB群の一つです。葉酸 の摂取は少な過ぎても多過ぎてもいけません。緑黄色野菜に多く含まれています。葉酸は水溶性のビタミンB群で、名前の通り、葉物野菜全般、海藻類などの植物性食品、レバーなどの動物性食 […] -
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睡眠の質を高める方法は?早寝早起きは女性ホルモンにもいい!良い入眠方法とは?
睡眠中に体で起こっていること 私達は睡眠時、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返しています。深い睡眠である「ノンレム睡眠」の時に成長ホルモンが分泌されます。 成長ホルモンは他のホルモンを調整する働きがあり、同じ脳下垂体 […] -
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精液検査が悪かったと悩んでいる方へ。精液の質の改善方法は生活習慣をみなおすこと
先日、クローズアップ現代+で、精子力クライシスについて取り上げられていました。精子も35歳以上では老化すること、流産するDNAの精子がいることなど、近年精子を取り上げられるようになりました。 男性不妊のドクターは全国には […] -
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気圧の変化で起こる頭痛やめまいなどの体調不良には自律神経が関係!
台風 台風がくると、何となく調子が悪いという方も多いと思います。台風に限らず、天候が崩れると体調が悪くなるのは何故なのでしょうか。 ~気象病のメカニズム~ 上記のような、気象の変化により出現する疾患は近年『気象病』と総称 […] -
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ビタミンDは妊活にも妊娠中にも不可欠!食事やサプリで補いましょう。
ビタミンDと妊活 妊娠中にビタミンDが不足すると、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などの妊娠合併症にかかりやすくなったり、小さな赤ちゃんが生まれやすくなること、また、ビタミンDが足りている女性は子宮筋腫になりにくいと報告され […] -
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ミトコンドリアの活性化や細胞の老化に対する効果が期待される妊活にもPQQ(ピロロキノリンキノン)
PQQ(ピロロキノリンキノン) PQQ(ピロロキノリンキノン) とはビタミンと似たような働きのある物資で、ヒト体内においてもエネルギーをつくり出す細胞内の器官などに存在し複数の活性酸素を抑制する効果が確認されている抗酸化 […]