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健康
秋の養生法
最近「 秋バテ 」という用語をよく耳にします。 秋バテとは、夏の疲れが溜まり体力を消耗してしまいそれがもとで自律神経の乱れや血液の巡りが悪くなり食欲不振や寝不足、 頭がすっきりしない、めまいや立ちくらみなどの症状が出てき […] -
健康
朝食と妊活
最近、朝ごはんを食べない方が多いですが、食べられないということも多いようです。 朝食を抜くことによる体の影響 朝食を抜く生活が続くと、肥満になりやすくなることが研究により示されています。 特に内臓脂肪の増加は、さまざまな […] -
健康
妊娠中の頭痛。頭痛がひどい時の対処法。頭痛の予防には日ごろの生活の見直してみましょう。
妊娠中の頭痛。頭痛がひどい時の対処法。頭痛の予防には日ごろの生活の見直してみましょう。 -
健康
脳疲労は心身の不調につながります。スマホやパソコンから離れリラックスした時間を作りましょう。
脳の疲労とは 妊活をしていると、心配や不安なこともあり、ついついスマホを見すぎてしまうという方は多いと思います。脳疲労に詳しい脳神経外科の先生は「外部の情報を頭の中に入れる事に集中している時間が長くなると脳は情報を処理し […] -
健康
妊娠中の糖尿病と血糖値について
血糖値は女性ホルモンの影響？？ 妊娠中は女性ホルモンの関係で脂肪が付きやすいと言われています。つわりが解消し、ストレス解消のためにもついつい甘いものが食べたくなります。気を付けていないと、太り過ぎてしまったり、太ると産道 […] -
健康
インフルエンザが増えてきています。妊活中・妊娠中のワクチン接種について、厚生労働省などの資料をまとめてみました。
ついつい食べ過ぎてしまう食欲の秋。魚介系では秋刀魚や秋鮭、サバやニシン。野菜や果物では、栗やさつまいも、ぶどうや柿などなど、旬を迎える美味しい食材が盛りだくさんです。秋刀魚には歯や骨の健康に欠かせないカルシウムの吸収を助 […] -
健康
妊活中や妊娠中の風邪の対処法。体の症状を理解し、症状にあった対処法をみつけよう
日中はまだまだ夏と変わらず暑い日もありますが、日が落ちるのもはやくなり、朝晩はすっかり過ごしやすくなりました。秋はすぐそこまできているようですね。季節の変わり目のこの時期は毎年体調を崩されるかたが多く見受けられます。新型 […] -
健康
秋の養生法。女性に大敵の冷えや乾燥は今の時期のケアがとても大切！
八月も終わりに近づき、今年も残すところ四ヶ月となりました。今年の夏は酷暑が続き体調不良に悩まされた方も多かったのではないでしょうか。気温も落ち着き過ごしやすくなってくると夏の疲れが一気に押し寄せます。妊活中の方もそうでな […] -
健康
女性の健康問題について。
不妊につながっている月経痛やおりものの異常には食事や生活習慣を改善しましょう。 第二次世界大戦後に50歳を超えた女性の平均寿命は、1955年で67.75歳、1990年には81.90歳、2019年には87.45歳と右肩上が […] -
健康
酸化と糖化が妊娠のカギ！
妊活中やこれから妊活を意識してみようかなと思っている方、妊娠中や出産を控えている方へ。日々の食事は意識していますか？ 普段摂っている食事が、精子や卵子、受精卵、胎児を育てる栄養となるため、食事については理解が必要です。そ […]
