妊活

妊娠しやすい体質にする為には、まず、自分の身体がどのような状態になっているのか、なにが足りていないのかなど「　自分の体質　」を理解しておくことがとても大切です。

妊娠初期（20週頃まで）の女性が風しんにかかると、生まれてくる赤ちゃんに難聴や心疾患、白内障など、「先天性の病気（先天性風しん症候群）」を引き起こす恐れがあることです

10代では子宮がしっかりと育っておらず、子宮の出口が狭いことによりこの痛みが起こるのですが、20、30代になると子宮は育っているのですが、ストレスを感じたり、偏った食事や不規則な生活が原因で子宮の収縮が強くなり生理痛になります。

葉酸はビタミンB群の一つです。葉酸 の摂取は少な過ぎても多過ぎてもいけません。緑黄色野菜に多く含まれています。 葉酸は水溶性のビタミンB群で、名前の通り、葉物野菜全般、海藻類などの植物性食品、レバーなどの動物性食品にも豊富に含まれます

活性酸素には卵子を攻撃するので睡眠不足は卵子の育成を妨げる事になります。また男性の睡眠不足は精子の数が25％も減少させるという説もあるそうです

精子も35歳以上では老化すること、流産するDNAの精子がいることなど、近年精子を取り上げられるようになりました

妊娠中にビタミンＤが不足すると、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などの妊娠合併症にかかりやすくなったり、小さな赤ちゃんが生まれやすくなること、また、ビタミンＤが足りている女性は子宮筋腫になりにくいと報告されています。

PQQ(ピロロキノリンキノン) とはビタミンと似たような働きのある物資で、ヒト体内においてもエネルギーをつくり出す細胞内の器官などに存在し複数の活性酸素を抑制する効果が確認されている抗酸化成分です。

男性の精子力を左右するもの男性の妊娠させる力の核心は「精子の質」です。

妊活に必要と言われているタンパク質とビタミンＤ！ この度厚生労働省の方からも増やそうと基準の改訂が行われました。 不妊・妊活で悩む人が多いのは日本の食生活の影響もあるかもしれません！