妊活

お尻・殿筋をほぐそう！ お尻の筋肉＝殿筋 お尻は、脂肪やお肉が付いていてぷよぷよしているイメージがありますが、実は、お尻にはたくさんの筋肉があります。 大殿筋、中殿筋、小殿筋、梨状筋、上双子筋、下双子筋、外閉鎖筋、内閉鎖 […]

人のホルモンバランスに悪影響を及ぼす合成化学物質は、専門用語では「内分泌かく乱物質」と呼ばれます。通称は環境ホルモン。 私たちが日常的に使うプラスチック製品の可塑性や強度を高めるために使われる物質の多くは環境ホルモン(内分泌かく乱物質)なのです。

葉酸は、体内でビタミンB6やビタミンB12とともに、ホモシステインというアミノ酸をメチオニンやシステインに変換します。 特に、葉酸をうまく使えない遺伝の女性は、ホモシステインをメチオニンやシステインに変換しづらいため、体外受精や顕微授精の治療周期の妊娠の有無や着床率にマイナスの影響を及ぼすことが、研究で明らかになりました。

※がん検診は必ずではないのですが、近年若い女性の子宮頚がんなどが増えてきています。妊活を行う前に検査を行うのが好ましいです。 がんの罹患率は４０代から増え始めるそうです。女性が特に気をつけたい子宮頸がんや乳がんは４０代がピークです。国立がん研究センターでは、日本人のためのがん予防法を公表しています。

妊娠している女性が歯周病にかかると早産及び、低出生体重児のリスクが高くなると言われています。早産兆候があった妊婦の約半数に羊水から細菌が検出され、その３０％が歯周病菌だったそうです。

予防としてはワクチンの接種があります。大人でも麻疹のワクチン接種を受けたことの無い人も、1～2回ワクチン接種を受けることでも予防策となります。(マスクでは予防できません！！）麻疹の抗体を持っているかどうかあらかじめ確認しておきましょう

妊娠しやすい体質にする為には、まず、自分の身体がどのような状態になっているのか、なにが足りていないのかなど「　自分の体質　」を理解しておくことがとても大切です。

妊娠初期（20週頃まで）の女性が風しんにかかると、生まれてくる赤ちゃんに難聴や心疾患、白内障など、「先天性の病気（先天性風しん症候群）」を引き起こす恐れがあることです

10代では子宮がしっかりと育っておらず、子宮の出口が狭いことによりこの痛みが起こるのですが、20、30代になると子宮は育っているのですが、ストレスを感じたり、偏った食事や不規則な生活が原因で子宮の収縮が強くなり生理痛になります。

葉酸はビタミンB群の一つです。葉酸 の摂取は少な過ぎても多過ぎてもいけません。緑黄色野菜に多く含まれています。 葉酸は水溶性のビタミンB群で、名前の通り、葉物野菜全般、海藻類などの植物性食品、レバーなどの動物性食品にも豊富に含まれます